炎热的三伏天还没结束，40度高温又卷土重来。

你是不是夏季超级怕热，心慌胸闷？从中医角度上来看，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

中医认为，寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季铺灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

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铺灸，在医学上，又称督脉灸、火龙灸、长蛇灸，是施灸时在督脉和膀胱经上施以中药、姜和艾绒等的疗法，其施灸面广，艾柱大，温通力强，非一般灸法所及，不仅补充阳气、疏通气血效果更好，且可以对症治疗诸多疾病，尤其对一些顽疾的治疗有特效。

铺灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

特别适宜颈肩、腰椎病和顽固慢性病、虚寒性疾病患者——

① 痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等）

② 腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等）

③ 哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等）

④ 虚劳（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等）

⑤ 慢性胃肠疾病

⑥ 妇科疾病（痛经、月经不调等）

⑦ 亚健康状态

⑧ 产后虚寒

……

一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于督脉灸的传热。

在我们施灸之后要注意别受凉感冒，尤其是在寒冷的冬季，即使在室内也很容易感受到寒风，在施灸前就要保证室内的温度，施灸后要把身上的汗水擦干再出门，也不要施灸后就立刻洗澡，这样很容易染上风寒，一般灸后6个小时后洗澡。

施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，不要吃冷饮和肥甘厚腻食物。

4、可以按24节气进行保健治疗。

• 姜铺灸一周后

刚开始姜铺灸，效果不会立马就明显显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠。出现这些反应后，不要惊慌，这是一个过渡期，说明正气正在渐渐注入你的身体。

• 姜铺灸一月后

你的脏腑机能开始变得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

• 姜铺灸一年及以上

你会发现这一年几乎没怎么去过医院，少生病少吃药少打针了。当初想用姜铺灸调理的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开姜铺灸了，因为它让你的精气神越来越好。姜铺灸养生离不开“坚持”二字，坚持姜铺灸的人不但身体素质上来了，做事情的耐心也会增加。

三伏天还没过

赶紧找个时间来铺灸吧！

强身健体正当时
禾芸嘉中医科等你来哦~